Willkommen auf deinem Weg zu einem ganzheitlich gesunden und langen Leben mit dem LongLasting∞Health Konzept!
Das Long-Lasting∞Health Konzept habe ich für Menschen wie dich entwickelt. Es soll dich langfristig auf deinem Weg zu einem vitalen, erfüllten und gesunden Leben zu begleiten. Als ganzheitlicher Gesundheitscoach (zertifizierter Integrative Health Coach) verstehe ich, dass wahre Gesundheit weit mehr ist als nur die Abwesenheit von Krankheit und es auch nicht nur um die richtige Ernährung oder das passende Fitnesstraining geht.
Ernährung und Bewegung sind natürlich wichtige Grundpfeiler für ein gesundes Leben, aber es gibt noch weitere wichtige Aspekte, die dir mehr Lebensenergie und Lebensqualität bringen.
Der Fokus meines ganzheitlichen Health Coachings liegt auf 8 Bereichen, die dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern können:
1. gesund essen (Ernährung)
2. gesund wohnen (Wohnen)
3. gesund bewegen (Bewegung & Fitness)
4. gesund arbeiten (Beruf / Karriere)
5. gesund kochen (gesunde Mahlzeiten selbst zubereiten)
6. gesund schlafen (Schlafen)
7. gesund atmen (Atmung)
8. gesund leben (Langlebigkeit „Longevity“, Tipps und Tricks aus der Epigenetik für ein langes und gesundes Leben)
Warum Long-Lasting∞Health?
Ich habe bewusst für den Namen „Long-Lasting∞Health“ entschieden, weil ich Menschen wie Dich dabei unterstützen möchte langfristig gesund und fit zu werden und auch zu bleiben.
Es geht darum, an deiner ganzheitlichen Gesundheit zu arbeiten und dein volles Potenzial zu entfalten.
Für mich ist jeder Mensch einzigartig und dementsprechend mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen ausgestattet. Deshalb gestalte ich meine Coachings individuell und maßgeschneidert, um deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zu erfüllen.
Egal, ob du nach mehr Energie und Vitalität strebst, dein Gewicht optimieren möchtest, Stress abbauen willst oder einfach eine ganzheitliche Lebensweise anstrebst – ich bin hier, um dich zu unterstützen und zu inspirieren.
Mithilfe einer Kombination aus Ernährungsberatung, Trainingsplänen, Stressmanagement-Techniken und ganzheitlichen Wellness-Praktiken werden wir gemeinsam Wege finden, um deine Gesundheit zu verbessern und dein Leben zu transformieren.
Neben der körperlichen Gesundheit spielt auch die emotionale Gesundheit eine große Rolle. Deshalb integriere ich auch Elemente wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und emotionale Resilienz in meine Coachings.
Mein Ziel ist es, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern dir die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, die du benötigst, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben. Ich möchte dich dazu ermutigen, deine innere Stärke zu entdecken, deine Ziele mit Leidenschaft zu verfolgen und ein Leben zu führen, das dich erfüllt und inspiriert.
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt auf deiner Reise zu einem ganzheitlich gesunden Leben zu machen, stehe ich dir gerne zur Seite. Lass uns gemeinsam anfangen!“
„Ein Coach weckt Leidenschaft und Zielstrebigkeit in anderen!“ (Fredick Hudson)“
Warum Long-Lasting∞Health Coaching?
Mit meinem Wissen aus dem ganzheitlichen Gesundheitscoaching (das ich als zertifizierter Integrative Health Coach bei dem Institute for Integrative Nutrition (IIN) in New York gelernt habe) und dem Wissen aus der Epigenetik (Forschung wie wir unsere Gene mithilfe unseres Lebensstils positiv verändern können, Weiterbildung an der Stanford University) habe ich das Long-Lasting∞Health Coaching entwickelt. Mit dem individuellen Coaching aus dem Long-Lasting∞Health Coaching, helfe ich Dir dabei, dass
DU dich besser fühlst!
DU mehr Energie hast!
DU ausgeglichener bist!
DU besser aussiehst!
DU mehr Lebensqualität hast!
„Das individuelle Health Coaching befasst sich mit deiner ganzheitlichen Gesundheit und nicht nur mit Ernährung oder Bewegung.“
Mein Abschluss und meine Zertifizierung als Certified Integrative Health Coach an dem Insitut for Integrative Nutrition (kurz IIN)
Meinen Abschluss als Certified Integrative Health Coach habe ich am Institute for Integrative Nutrition (kurz IIN) gemacht, welches in New York seinen Sitz hat.
Seit 1992 ist das Institute for Integrative Nutrition führend auf dem Gebiet der ganzheitlichen Ernährungsbildung. Als größte Ernährungsschule der Welt zählen weltweit führende Experten für Ernährung und Wellness wie Andrew Weil, Mark Hyman, David Katz und viele andere zu den Dozenten von IIN.
Der IIN-Lehrplan vermittelt ein breites Spektrum an Fähigkeiten in den Bereichen Gesundheitscoaching, Ernährungscoaching und gesunde Lebensweise.
Was mache ich als ganzheitlicher Health Coach?
Als ganzheitlicher Health Coach helfe ich Dir, individuelle Strategien für dauerhafte Lebensstiländerungen zu entwickeln, die dein allgemeines Wohlbefinden und deine tägliche Lebensqualität verbessern. Der Schwerpunkt meines Gesundheitscoachings liegt darin, Dir zu helfen, deine Gesundheits- und Wellness-Ziele zu erreichen, indem wir gemeinsam deine körperlichen, mentalen, emotionalen, spirituellen und umweltbedingten Faktoren in Einklang bringen.
Als IIN Health Coach unterstütze ich Dich dabei, die für Dich gesündesten und passenden Lebensentscheidungen zu treffen und umzusetzen, sodass du damit deine Lebensqualität steigerst.
Mein Health Coaching kann unterschiedliche Bereiche deines Lebens betreffen, die alle einen Einfluss auf deine Gesundheit haben, z.B. : Bewegung, Ernährung, Beziehungen, Achtsamkeit, Beruf, …
Weiteres Wissen aus Fort-und Weiterbildungen, die in mein Coaching mit einfließen
Diet and Gene Expression: You Are What You Eat (Dr. Lucia Aronica, Stanford University)
Choosing Happiness (Dr. Laura Delizonna, Stanford University)
Longing for Longevity: From Biology to Biohacking (Dr. Lucia Aronica, Stanford University)
Communication Essentials for Work and Life (Matt Abrahams, Stanford University)
Was kostet ein Gesundheitscoaching?
Bist du bereit, dein Leben in die Hand zu nehmen und es nachhaltig positiv zu verändern? Als ganzheitlicher Health Coach unterstütze ich dich dabei, ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen – und zwar auf allen Ebenen. Ob Ernährung, Bewegung, mentale Stärke oder emotionale Balance – wir betrachten dich und dein Leben ganzheitlich, um die Lösungen zu finden, die wirklich zu dir passen. Gemeinsam entdecken wir, was dir guttut, und setzen Schritt für Schritt neue Impulse, die dich näher zu deinem persönlichen Wohlfühl-Zustand bringen. Dein neues Kapitel beginnt jetzt!
Bei unserem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch werde ich mit dir deine Ist-Situation und deine Ziele besprechen. Je nach Ziel, Häufigkeit und Dauer des Gesundheitscoachings biete ich dir unterschiedliche Coaching Programme an.
Wo findet das Health Coaching statt?
Ganz nach dem Motto „Flexibel bleiben“ – Das Health Coaching wird individuell an Deine Bedürfnisse und Deine Ziele angepasst und findet Online über Zoom oder Google Meet statt.
Bist du bereit für mehr Lebensqualität, ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Energie im Alltag? Du möchtest nicht nur lange leben, sondern möglichst ein langes gesundes Leben führen? Du bekommst von mir die richtige Unterstützung!
Kontaktiere mich für ein erstes unverbindliches Kennlern-Gespräch!
